Functional Training.
In Hamburg.

Trainiere Deinen Körper multidimensional und beanspruche die tiefliegende und äußere Muskulatur gleichermaßen. Dabei erhöht das Functional Training Deine Kraft, Ausdauer, Stabilität und belebt Deinen Körper mit Energie. Und das Beste daran: Die Muskeln kommen wie von selbst und der Spaßfaktor ist garantiert!

Es erfolgt nur ein kurzes Aufwärmprogramm. In der Regel folgt dann ein Zirkeltraining mit 4 – 7 unterschiedlichen Übungen (mit oder ohne Gewichte, Sprünge usw.), die nacheinander innerhalb einer bestimmten Zeit (meistens 1 Minute) ausgeführt werden. Es könnten auch Cardio-Übungen eingebaut werden.

Es ist besonders effektiv, gesundheitsfördernd und nachhaltig. Wesentlicher Bestandteil des Workouts ist die Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskeln auch “Core Training“ genannt. Das funktionelle Training kräftigt deine Muskelpartien nachhaltig und steigert somit deine Leistungsfähigkeit. Ob Du Fitnesserfahrener oder Anfänger bist – Functional Training ist das effektivste Training für jede Fitnessstufe und verhilft Dir zu neuen sportlichen Erfolgen:

• Steigerung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität
• Mehr Muskeln bei kürzerer Trainingseinheit
• Verbesserung von Belastbarkeit im täglichen Leben durch alltagsbezogene Übungen
• Effektiveres Training, da mehr Muskelpartien angesprochen werden
• Erhöhter Energieverbrauch in einer Trainingseinheit
• Schnellere Trainingserfolge
• Gezielte Stärkung der Rumpfmuskulatur dank der Dynamik des Trainings